Содержание
Растяжки на попе и бедрах – наиболее распространенное явление, возникающие при изменениях в работе организма (сбои эндокринной системы, режима питания, резкое повышение нагрузок). Растяжки представляют собой разрыв тканей эпидермиса, происходящий под влиянием разных факторов. Что же провоцирует появление разрывов кожи и как это предотвратить?
Причины способствующие появлению растяжек
Особой угрозы для здоровья стрии не несут, они свидетельствуют о разрыве эпителия, которые появляются от уменьшения коллагеновых волокон и нехватки эластина. Именно из-за таких подкожных микротравм появляются рубцы. Сначала они имеют ярко-красный или бардовый цвет, а со временем светлеют, превращаясь в белые.
Наиболее распространенные места растяжек это конечно бедра и ягодицы, живот, а потом икры, грудь и руки. В основном стрии размещаются вертикально, но бывают случаи и горизонтального расположения, в основном это признаки гормональной перестройки.
Какой бы ни была причина появления подкожных разрывов, это требует к себе внимания. Поскольку растяжки это косметический дефект, приносящий эстетический дискомфорт.
Конечно, многие слышали о появлении растяжек во время беременности, в переходном возрасте у подростков, о наследственной предрасположенности. Но мало кто сталкивался с информацией о других причинах появления растяжек. Вот их как раз и следует рассмотреть более детально.
Гормональные сбои и проблемы с эндокринной системой
Любые заболевания не влекут за собой ничего хорошего. Помимо прочего стрии могут быть первоначальным сигналом о появлении эндокринных болезней, например синдрома Кушинга. Данные косметические дефекты никак не вредят здоровью, в отличие от источника их появления. Поэтому в таких случаях есть большая необходимость обратиться за профессиональной помощью.
При гормональных изменениях в организме снижается выработка фибробластами компонентов коллагена и эластина. В тканях клетки начинают преобладать ферменты, которые нейтрализуют белки, отвечающие за эластичность кожи. Это и способствует появлению разрывов кожи без видимых на то причин.
Из-за перемены гормонального фона эпидермис теряет упругость, и это приводит к травмам при малейших нагрузках на него.
Разрывы кожи при физических нагрузках
Так же достаточно распространенная причина повреждения целостности кожных покровов, особенно часто встречается у профессиональных спортсменов и бодибилдеров. Силовые нагрузки в сочетании с недостаточной упругостью кожи приводят к ее микро разрывам. Это происходит при быстром растяжении кожи при стремительном росте мышц. Чаще всего поражаются бедра, ягодицы и руки. Чтобы избежать трави кожных покровов при быстром наборе мышечной массы нужно соблюдать правила тренировок и придерживаться режима питания.
Больше всего подвергают себя риску появления разрывов кожи, спортсмены, увеличивающие мышечную массу посредством приема стероидов и гормональных препаратов.
Правила тренировки для предотвращения растяжек должны включать в себя следующие пункты:
- Обязательно перед началом тренировки нужно разогреть мышцы. Для этого можно сделать разминку и растяжку. Это позволит мышцам подготовиться к дальнейшим упражнениям, а коже прибавит эластичность.
- Во время исполнения упражнений нужно избегать резких движений, все делать медленно, без рывков и аккуратно.
- Наращивать темп тренировок постепенно. Это касается и веса, который поднимается, и количества подходов и повторений
Помимо правильной тренировки должна соблюдаться особенная диета для спортсменов, которая способна насытить организм витаминами и предотвратить растяжение тканей. Для того чтобы не образовались стрии при работе на набор массы, нужно выпивать около трех литров воды в день, уменьшить, а лучше полностью исключить употребление поваренной соли, исключить из рациона консервы, копчености, быстрые углеводы, выпечку.
В свою очередь употреблять ежедневно продукты с большим содержанием витаминов и минералов, вдобавок употреблять поливитаминные препараты. Основу рациона должна составлять белковая пища и овощи. Незаменимым для красоты кожи и ее упругости является витамин Е, поэтому его наличию в рационе нужно отвести особое место.
Колебание веса и растяжки
Самая распространенная и частая причина появления изменения структуры кожи. Любые резкие перепады изменения фигуры подвергают организм в стрессовое состояние, без разницы похудели вы либо же наоборот поправились. При резком изменении в весе кожа не успевает адаптироваться к новым условиям и разрывается, образовывая внутренние шрамы. При стремительной прибавки в весе, происходит отложение жира в эпителии. В это время кожа из-за быстрого приумножения объемов не в силах так стремительно растягиваться и просто-напросто рвется.
При обратной ситуации, когда вес наоборот быстро уходит, то полосовидные образования так же появляются. Это связано с тем, что жир сжигается, а растянутая кожа заламывается и начинает разрываться под давлением. Благоприятная потеря или прибавка веса должна составлять 1,5 кг в неделю. В этом случае кожа не пострадает.
Если процесс похудения в самом разгаре, то не лишним будет дополнение диет комплексом упражнений, благодаря им кожа на всех участках тела будет в тонусе и об растяжках не будет и речи.
Лечение растяжек
Если растяжки все же появились, и их не удалось избежать, то меры нужно принять незамедлительно, потому что свежие растяжки убираются легче, нежели старые. На сегодняшний день известно множество процедур и препаратов по избавлению от растяжек, остается только вопрос на чем же остановить свой выбор. Рассмотрим разные методы по избавлению:
- Мумие. Самый разрекламированный и проверенный временем продукт для удаления растяжек, это конечно – мумие. В комплексе разных процедур оно способно творить чудеса, значительно сокращать и обесцвечивать старые рубцы и полностью удалять свежие. Но эффект будет только при использовании качественного продукта.
Наипростейший вариант его использования – это разбавить 5 грамм мумие в воде и смешать с детским кремом. Это средство втирать в кожу массажными движениями после водных процедур до полного впитывания. Намного повыситься эффективность, если в эту смесь добавить эфирные масла, такие как апельсиновое, лавандовое, корицы. - Поддержание оптимальной увлажненности кожи. Сухая кожа более всего подвержена образованию микротравм из-за потери эластичности и упругости. При образовавшихся рубцах уже простой увлажняющий крем будет бессилен, необходимо уже более серьезное средство от рубцов, которое можно приобрести в аптеке. В его составе должны присутствовать микроэлементы, минералы, вытяжки из водорослей, гиалуроновая кислота, масла.
- Контрастный душ и арома-ванны. Этот метод позволяет усилить кровообращение, что в свою очередь улучшает регенерацию тканей. Начинать нужно с небольших перепадов температур, которые постепенно увеличивать, заканчивать процедуру нужно холодной водой. Арома-ванны с эфирными маслами пару раз в неделю примерно так же действует на кожу и вдобавок питает ее растительными микроэлементами.
- Скрабирование. Это средство призвано отшелушивать ороговевшие клетки, и глубоко очищать кожные покровы. С его помощью кожа буквально начинает «дышать», а при увеличении микроциркуляции крови, усиливается ее обновление.
- Водорослевые обертывания. Водоросли богаты большим количеством витаминов. Они омолаживают, увлажняют, и придают упругость коже. Купить сухую ламинарию не составит труда, она продается в каждой аптеке. Для приготовления обертывания нужно развести водоросли теплой водой до состояния пасты и нанести на кожу, сверху обмотать пищевой пленкой и одеть теплые штаны для создания термоэффекта. Процедура длиться 30-40 минут, курс рассчитан на 10-15 процедур в зависимости от сложности.
Эти меры должны быть в обязательном ежедневном использовании. Но так же существуют другие косметологические виды удаления рубцов, они требуют профессионального выполнения.
Шлифовка при помощи лазера
Этот метод предполагает удаление растяжек выжиганием лучом лазера. С помощью лазера можно добраться до самых глубинных слоев эпидермиса и разрушить напрямую внутренние волокна стрий. Хотя при всей эффективности этот метод достаточно болезненный. После проведения лечения кожа приобретает ожоговый вид, и для ее полной реабилитации необходимо несколько месяцев.
Химический пилинг
Эта косметическая процедура предполагает применения кислот, сжигающих внутренние слои эпителия. Процедура обладает болезненностью и требует проведения под действием анестезии. Противопоказаниями к применению являются беременность и период лактации.
Мезотерапия
Этот метод заключается во введении специального препарата под кожу при помощи инъекций. В эти препараты входят витамины и растительные компоненты, которые обесцвечивают рубцы и делают их менее заметными. Но этот метод не избавляет от растяжек полностью и имеет свои противопоказания. Его запрещено применять при заболеваниях мочеполовой системы и болезней женских органов.
Микродермабразия
Также предполагается в качестве терапии растяжек во многих косметологических кабинетах. Эта процедура рассчитана для определенных участков кожи, и обладает болезненностью, и при всем этом не дает превосходных результатов. Поэтому его используют реже, чем остальные косметические процедуры.
Отправить ответ